암환자를 위한 생활 속 운동 지침
등록2021-04-26 조회1,328본문
신체 활동은 단순한 운동 이상의 것을 포함할 수 있습니다. 신체활동은 휴식 상태에 있는 것이 아닌 에너지 소비를 증가시키는 골격근의 움직임으로 정의됩니다. 반면 운동이란 신체적 또는 심리적 건강 또는 건강 관련 결과 변화를 목표로 구조적이고 반복적이며 체계적인 방식으로 수행되는 신체활동으로 정의됩니다. 즉, 우리가 그냥 움직이는 것은 신체활동입니다.
신체 활동은 단순한 운동 이상의 것을 포함할 수 있습니다. 신체활동은 휴식 상태에 있는 것이 아닌 에너지 소비를 증가시키는 골격근의 움직임으로 정의됩니다. 반면 운동이란 신체적 또는 심리적 건강 또는 건강 관련 결과 변화를 목표로 구조적이고 반복적이며 체계적인 방식으로 수행되는 신체활동으로 정의됩니다. 즉, 우리가 그냥 움직이는 것은 신체활동입니다.